「ライザップのサポートミールって、どんな宅配食なの？口コミはいいのかな？」と気になっていませんか？
ライザップのサポートミールは、ライザップの食事メソッドを凝縮したボディメイク宅配食です。
低糖質・高栄養価のメニューを手軽に食べられると話題のサービスですが、まだ口コミが少ないので、どんな宅配食なのかナゾですよね・・・
でも、安心してください！
これまで色んなダイエット向け宅配食を検討してきた宅食オタクの私が、ライザップのサポートミールの特徴やメリット・デメリット、気になる味付け具合や満腹度など、実際に食べてみて感じたことを正直にまとめました。
ライザップのサポートミールが気になっている方は、ぜひ最後までご覧ください。
「長々とした説明はいらないから先にどんなのか知りたい！」という方は、先にこちら
からどうぞ！
ライザップのサポートミールとは
ライザップのサポートミールは、２０１９年４月にライザップから登場したボディメイク用ミールセットです。
「糖質コントロールをしたいけど食べて良い食材や調味料が分からない」「仕事が忙しい日は糖質計算しながら料理なんてできない」といった悩みを、１食で解決します。
たしかに、糖質の計算って面倒臭そう(笑)
総合出荷数３５万食（※）を突破し、現在も人気の衰えないライザップのサポートミールについて早速見ていきましょう。
（※）ＲＩＺＡＰサポートミール総合出荷数２０２１年４月現在
ライザップのサポートミールの口コミ・評判
ネットでの口コミや実際に使った人の評価って、気になると思います。
今回３名分の口コミをまとめましたので、ぜひ参考にしてみてください！
✓ 美味しくてボリュームもあって栄養バランスも◎
サポートミール、朝ごはんに食べてみました🐟 本当にチンするだけなので、朝ごはんの準備が爆速で終わりました( ﾟдﾟ)
おいしくてボリュームもありPFCも🙆♀️ #わかめはなんとなく勝手に追加したものです pic.twitter.com/rpoBI5RSX6— ななはち (@7ana8achi7ana) October 18, 2019
✓ 少し高いけど全体的に美味しい。
ライザップサポートミールのチーズハンバーグ。トマトソースのハンバーグはしっかりチーズが入ってて美味しかった。そして副菜一つ一つが美味しい。たんぱく質は18gとれて256kcal。サポートミール、少し高いんだけど冷凍庫にキープしようかな #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/NiVlw7mrRV
— つらみ (@xltsurami) August 25, 2021
✓ 飽きずに２年ぐらい続いている！
noshとベースブレッドの定期購入解約。
ベースブレッドは1年以上続けたけど、とうとう飽きてしまって、冷凍庫がなかなか減らない💦
そんな中、ライザップのサポートミールは美味しくて、1カ月に14食ずつ買い続けて、もう2年位続いてる！
— ここた (@kokota12120731) August 17, 2021
※個人の感想であり、効果・効能を保証するものではありません
特に「チンするだけでラク」「美味しくてボリュームがある」「種類が豊富で飽きない」といった良い口コミ・評判が多く出てきました。
この３つは、ダイエット宅配食を選ぶ上でも欠かせないポイントですよね。多少お金はかかりますがとても美味しくて程よいボリュームなので、今までのダイエットが上手くいかなかったという方に、特にぴったりだと個人的に感じました！
ライザップのサポートミールの感想！食べて感じたメリットって？
実際に「ライザップのサポートミール」を食べてみた感想をまとめました。メリット・デメリット両方あるのでこれからお伝えします！
ライザップの食事メソッドが詰まった料理を食べられる
サポートミールの最大のメリットは、ライザップの食事メソッドを凝縮したメニューを自宅で手軽に食べられることです。
ライザップの食事メソッドを一言でいうと「糖質のコントロール」です。
- 主食（ご飯など）を抜いておかずを食べる。
- メインはタンパク質（肉、魚、大豆など）。
- 焼く、茹でる、蒸すなどのシンプルな調理法で。
などなど。
ライザップが公表しているサポートミール１食あたりの推定値からも、糖質制限だけでなくタンパク質源のバランスも考えられているのが分かります。
出典：ライザップ公式
糖質コントロールばかりで見落としがちな「その他の栄養素」も補えるので、健康的なダイエットが可能です。
メニューが豊富なので飽きずに続けやすい
ライザップのサポートミールは、日替わりで毎日メニューが変わります。
和・洋・中、お肉、お魚のバランスを考えた８種類のセットから、自分の食べたいセットを注文できます。
メイン料理は毎日変わるけど副菜は毎日同じ味付け、というのは大手のボディメイク宅配食でも割とあります。
サラダチキンに我慢する生活とは、もうお別れしましょう。
ちなみに、ライザップの低糖質メニューの味が気になる方は、ライザップの公式サイトに自宅で簡単にできる低糖質レシピが載っています。
コストパフォーマンスがかなり高い
ライザップ、高いんちゃう？
と思っている方も少なくないですが、違うんです。
サポートミールの口コミのほとんどで「デメリットは値段が高いこと」と書かれていますが、正直信じがたいですね(笑)
- 献立を考えなくていい
- 糖質を計算しなくていい
- 買い出しに行かなくていい
- 料理や洗い物をしなくていい
思いつくだけでも、毎食にこれだけのメリットがあります。
夜ご飯をコンビニで買うとお弁当に５００円、サラダに２～３００円、飲み物やデザートも買おうと思ったらあっという間に１,０００円近くまで達してしまいますよね。
１,０００円って聞くと高いと感じますが、実はあっという間に達してしまうんです。
１食だけ見たらコンビニ飯の方が満足できるかもしれないですが、長い目で見るなら間違いなくサポートミールの方がコスパが高いです。
ライザップのサポートミールはデメリットもあります
ここまで「ライザップのサポートミールのメリット」を紹介しました。
デメリットもありますので以下ご紹介します。
必ずしもお腹が満たされるワケではない
食べる時間帯やお腹の空き具合によっては、サポートミールだけではもの足りないことがあります。
朝は何も食べず、お昼にサポートミールを食べた時に「もう１品あったら良いな・・・」と感じました！
ただ、もの足りなくても絶対に我慢しなければいけないかというと、そうでもないのでご安心ください。
糖質量に配慮すれば、コンビニも外食も利用してＯＫなんです。工夫次第・・・ですね。
糖質量は、栄養成分表示に書いてある炭水化物から食物繊維を差し引くと分かるよ！
ライザップのサポートミールのメニュー・料金
＼パッケージ右下には「ＲＩＺＡＰ」のロゴ入り！／
ライザップのサポートミールのメニュー・料金は、以下の表の通りです。
| セット内容 | 特徴 | 料金 | 送料（別途） | |
|---|---|---|---|---|
| １週間 （単品） | セットＡ | メインは肉・魚・卵が混合 | ６,１８０円 | ８００円 |
| 〃 | セットＢ | メインは肉・魚・大豆が混合 | 〃 | 〃 |
| 〃 | セットＣ | 和・洋・中のメインメニュー | 〃 | 〃 |
| 〃 | お肉セット | メインが全てお肉メニュー | 〃 | 〃 |
| 〃 | お魚セット | メインが全てお魚メニュー | 〃 | 〃 |
| １週間 （定期） | セットＡ | － | ５,８７１円 | ６００円 |
| 〃 | セットＢ | － | 〃 | 〃 |
| 〃 | セットＣ | － | 〃 | 〃 |
| ２週間 （単品） | セットＡＢ | 男女ともに人気Ｎｏ.１セット | １２,２００円 | ８００円 |
| 〃 | セットＢＣ | メインは肉・魚が混合！白身魚が好きな方におすすめ | 〃 | 〃 |
| 〃 | セットＡＣ | 和・洋・中のメインメニュー | 〃 | 〃 |
| ２週間 （定期） | セットＡＢ | － | １１,５９０円 | ６００円 |
| 〃 | セットＢＣ | － | 〃 | 〃 |
| 〃 | セットＡＣ | － | 〃 | 〃 |
定期購入の場合、単品購入よりも５％オフで送料も２００円安くなります。
が、最低３回の定期縛りがあるので、「続けるか微妙なのでとりあえずお試しで！」という方は単品購入がおすすめです。
詳しいメニュー内容についてはライザップ公式サイトで確認できます。
ライザップのサポートミールのよくある質問
最後に、ライザップのサポートミールのよくある質問を紹介します。
商品の大きさは？
正方形の形で縦横ともに約１８ｃｍ、高さは約３ｃｍです。
１週間セットの場合は７食、２週間セットの場合は１４食分届きます。
商品はどのくらいで届くの？
通常、注文から５営業日前後で届きます。
土日祝を除く平日営業日に出荷の手配をしており、天災や配送会社の配送状況などによっては届くのが遅くなる場合もあります。
支払い方法は？
「代金引換」「クレジットカード」「ＮＰ後払い」「ＡｍａｚｏｎＰａｙ」の４つから選べます。
| 代金引換 | 代引手数料として、別途３３０円（税込）がかかる。 定期購入の場合、代引手数料はライザップが負担するのでかからない。 |
|---|---|
| クレジットカード | ＶＩＳＡ、Ｍａｓｔｅｒ、ＪＣＢ、ＡＭＥＸ、Ｄｉｎｅｒｓが利用可。 |
| ＮＰ後払い | 商品を受け取った後に「コンビニ」「郵便局」「銀行」「ＬＩＮＥＰａｙ」のいずれかで支払う。 請求書は商品と別に郵送で届く、支払い期日は１４日以内。 |
| ＡｍａｚｏｎＰａｙ | Ａｍａｚｏｎアカウントに登録されている支払い情報や配送先を利用する。 Ａｍａｚｏｎポイントの付与はなし、単品購入のみ利用可能。 |
返品・交換はできるの？
商品到着時に欠品・破損があった場合、電話または問い合わせフォームから事前に連絡することで返品・交換できます。
電話での連絡先はコチラです。
🕓 ０９：３０～２０：３０（年末年始を除く）
返品時の送料についてはライザップが負担します。
ライザップのサポートミールは面倒な手間がなくムリしなくても続けられる！
これから糖質制限を始める方は、自分のペースに合った宅配食を選ぶのが、遠回りせず結果に繋げるコツです。
- できるだけラクにダイエットしたい
- 糖質計算をしながら料理するのが面倒
- 食べたらダメな食材・調味料が分からない
そんな方はライザップのサポートミールを試してみても良いです！
普段よく食べる男性など人によってはもの足りなく感じる可能性はありますが、ライザップの管理栄養士が監修のメニューなので、ハマれば続けられるだけでなく効果にも繋がるはずです。
料金が高すぎることもなく、単品購入または定期購入のどちらかを選べるので、心配な方も安心です。
注文はライザップ公式サイトから３分程でできます。
また、Ａｍａｚｏｎアカウントを持っている場合、入力の手間がぐっと減ります。
ライザップの食事メソッドが気になる方、手軽にダイエットを始めたい方は、試してみる価値は十分だと思います。
この記事を読んだ方には、以下の記事もおすすめです！
